Como cliente, participará en un programa de entrenamiento personal diseñado específicamente para usted en función de su punto de partida y sus objetivos. El programa de entrenamiento está diseñado para tomar en consideración sus fortalezas y debilidades individuales, su historial de ejercicios, cualquier lesión que pueda tener ahora o en el pasado, metas y sueños. Adaptamos el programa a lo que usted quiere obtener de él.

Cuando vengas a hacer ejercicio, habrá hasta 4 personas más trabajando contigo, aunque cada uno de vosotros realizará su propio ejercicio personalizado. Esta no es una "clase" de circuito grupal.

Así es como funciona:

1.  Su primera sesión es una consulta privada uno a uno. Aquí es donde aprendemos sobre usted y lo que quiere lograr con su capacitación. Esto incluye:

• Diálogo sobre su historial de ejercicio,

• Cualquier lesión actual o pasada,

• El establecimiento de metas,

• Pruebas de movimiento funcional

2.  Después de su sesión privada, crearemos su programa de entrenamiento personalizado que incluirá flexibilidad, fuerza, ejercicio correctivo y trabajo cardiovascular para que pueda alcanzar sus objetivos.

3.  Tenemos varios paquetes de capacitación para elegir que le dan la opción de la frecuencia con la que entrenará. Los clientes que obtienen mejores resultados entrenan 2 o 3 veces por semana y toman 1 o 2 clases grupales cada semana. Las opciones de paquetes se describen en la página de precios.

4.  Lo alentamos a llegar unos 5 minutos antes de la fecha programada para su entrenamiento y terminará entre 50 y 60 minutos.