Come cliente, parteciperai a un programma di formazione personale progettato specificamente per te in base al tuo punto di partenza e ai tuoi obiettivi. Il programma di allenamento è progettato per prendere in considerazione i tuoi punti di forza, di debolezza, la cronologia degli esercizi, eventuali infortuni che potresti avere ora o in passato, obiettivi e sogni. Personalizziamo il programma in base a ciò che vuoi ottenere da esso.

Quando verrai ad allenarti, ci saranno fino a altre 4 persone che lavoreranno con te, anche se ognuno di voi eseguirà il proprio allenamento personalizzato. Questa non è una "classe" del circuito di gruppo.

Ecco come funziona:

1.  La tua prima sessione è una consulenza privata individuale. Qui è dove impariamo su di te e cosa vuoi ottenere con la tua formazione. Ciò comprende:

• Dialogo sulla cronologia degli esercizi,

• Eventuali lesioni attuali o passate,

• definizione degli obiettivi,

• Test di movimento funzionale

2.  Dopo la tua sessione privata, creeremo il tuo programma di allenamento personalizzato che includerà flessibilità, forza, esercizi correttivi e lavoro cardiovascolare per metterti sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi.

3.  Abbiamo diversi pacchetti di formazione tra cui scegliere che ti danno la possibilità di scegliere la frequenza con cui ti allenerai. I clienti che ottengono i migliori risultati si allenano 2 o 3 volte a settimana e seguono 1 o 2 lezioni di gruppo ogni settimana. Le opzioni del pacchetto sono descritte nella pagina dei prezzi.

4.  Ti invitiamo ad arrivare circa 5 minuti prima dell'inizio dell'allenamento e avrai finito tra i 50 ei 60 minuti.